Kom ut ur ditt sinne och skriv in ditt liv

Kom ut ur ditt sinne och skriv in ditt liv

Den här frågan kan tyckas konstig för dig, men: lev i ditt sinne eller i nuet ? Eftersom det verkar som mellan förflutna och framtid, slutar vi att glömma det viktigaste: här och nu. De flesta av oss lever på autopilot, mellan igår och imorgon, mellan vad som inte är klart och vad som kommer att ske senare.

Att bo i våra sinnen, fängslade av oro och förväntningar, ger oss en känsla av oro för att vi är beroende av våra tankar. För det känns vi ensamma när vi snubblar på verkligheten i vår existens. Problemet är att det inte finns någon magisk formel som snabbt kan lösa detta. Hemligheten att börja leva är verkligen i följande ord: komma ur ditt sinne.

För att förstå detta djupa budskap kan vi betrakta vårt sinne som en av våra komfortzoner. Det kan också betraktas som ett sortiment av tankar som vi samlar in och som hindrar oss från att bli medveten om nutiden. Detta mentala ljud distraherar oss hela tiden och tvingar oss att leva i det förflutna eller i framtiden.

Kom ur ditt sinne med mindfulness

En av de mest rekommenderade metoderna att lämna vårt mentala fängelse är att öva medvetande. Denna disciplin handlar inte om att sitta ner, sitta ner och måla vår vita ande. Du har säkert redan försökt något liknande att tänka att det var värdelöst.

För de som inte dominerar mindfulness ackumuleras tankar, lura och ropa från botten av sinnet: "Fool, du kan inte sluta tänka." Detta är i allmänhet vad som händer i början av träningen. Det är säkert att Vi är inte vana vid att låta våra tankar gå naturligt i vårt sinne utan att döma och behålla dem … Vi är inte vana vid att ha dem och att fokusera på här och nu när de kommer och går.

Även om det är svårt att komma dit, när vi lyckats kommer vi att förstå vad uttrycket avser: komma ur ditt sinne. När du slutar döma dina tankar och det Du kommer att observera dem som om du tittar på en film, du kommer att låta din verklighet glida och din vision blir mycket tydligare. Börja se sanningen.

"Att vara medveten är att överge domar ett tag, att lämna undan våra omedelbara mål för framtiden, att ta nuvarande ögonblick som det är och inte som vi skulle vilja att det ska vara."

-Mark Williams-

Livet är nutiden

När tog du dig tid att andas frisk luft för sista gången? Kommer du ihåg att vara tacksam för det heta vattnet du kan njuta av varje morgon när du vaknar? Visst är det inte så, eftersom ditt sinne var inriktad på "Jag kommer sent till jobbet", "Efter det måste jag få barnen att arbeta", "Vad måste jag att köpa mer? "…

Var medveten om att ditt sinne är fullt av tankar om det förflutna och framtiden. Nuet ignoreras då ganska blatant. Du skapar stressen du lider med dina tankar. Många av problemen du har skapas av din mentala aktivitet. Du förväntar dig. Inget av detta är äkta. Innan det händer tills du är närvarande, lever du i fantasi.

För det, kom ut ur ditt sinne. Gå snabbt ut ur det. Ge dig själv tid att torka bort denna uppsättning tankar som inte tillåter dig att njuta av och som får dig att känna känslor som gör dig obekväma.

Det är som om vi känner rädsla eller ångest utan anledning. Finns det verkligen något vi måste fly och fly? Nej! Men i vårt sinne skapar vi våra filmer och vi skapar dem så länge vi anser dem äkta.

"Det finns bara två dagar i året när vi inte kan göra någonting, en kallas igår och den andra imorgon, så idag är dagen att älska, växa, göra och leva. "

-Dalai Lama-

Känn dig fri att leva

Så kom ut ur ditt sinne och våga leva, våga vänta tills saker hända dig istället för att förutse dem. Sluta komma ihåg det förflutna, gör det inte i nuet eftersom det inte är en del av nuet. Experimentera dagligen som om du andades frisk luft, dricksvatten och njuta av en utsökt måltid för första gången.

Var medveten om de flesta ögonblicken i ditt liv, varje ögonblick i ditt liv, även när du arbetar. Inser du hur fingrarna borstar tangentbordet? Inser du hur dina ben stöder dig och låter dig gå från ena sidan till den andra? Anslut dig till ditt liv, koppla dig till dig själv och ta dig av dig själv en gång för alla.

Att vara medveten ger smärta och befriande uppvaknande

Att väcka vårt medvetande handlar om att starta en process, där vi kommer att känna oss bekväma. Läs den här artikeln för att lära dig mer om detta … Läs mer "
Like this post? Please share to your friends:
Kommentera

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: